- Trainingszeiten
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| Wochentag |
Zeit |
TrainerIn |
Gruppe 1
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Gruppe 2
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Gruppe 3
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Bemerkung |
| Montag |
18:00 - 19:00 |
Sabina Aeberli |
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| Dienstag |
18:00 - 19:00 |
Renate Spagnoletti
Miriam Pimputkar |
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| Mittwoch |
18:00 - 19:00 |
Urs Künzler |
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| Freitag |
18:10 - 19:20 |
Renate Spagnoletti |
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| Samstag |
12:10 - 13:30 |
Claudia Alvarez
Chris Hersheson |
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| Samstag |
13:30 - 15:00 |
Renate Spagnoletti |
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| Samstag |
15:00 - 16:30 |
Renate Spagnoletti |
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Ort: Alle Trainings der Gruppen 2 und 3 finden im Hallenbad Ottenbach statt.
Gruppe 1 trainiert normalerweise auch im Hallenbad Ottenbach
und im Sommer nach Ankündigung im Freibad Stigeli in Affoltern.
- Allgemeines und Struktur
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Unsere circa 50 Aktivmitglieder trainieren aufgeteilt in drei Trainingsgruppen. Die Gruppen werden nach Leistungsniveau gebildet. Unsere
Strukturen sind auf die Schwimmausbildung und das Training von Kindern und
Jugendlichen ausgelegt. Ausnahmsweise können auch ältere
Wettkampfschwimmer im Training der Gruppe 1 schwimmen.
Der Einstieg beim WSCA erfolgt normalerweise im Unterstufen-Alter
(7-9 Jahre) nach dem Besuch einer Schwimmschule (z.B.
Schwimmschule Reussfisch oder
Schwimmschule Rötelia> oder einer entsprechenden Grundausbildung. Diese Kinder beginnen bei uns in
Gruppe 3 mit der Vertiefung der Technik der
Wettkampfschwimmarten (Rücken und Crawl).
Der Quereinstieg ist für ältere Kinder mit entsprechender
Grundausbildung ausnahmsweise auch direkt in Gruppe 2
oder Gruppe 1 möglich. Interessierte sind in einem
Probetraining herzlich willkommen (nur nach Voranmeldung).
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- Gruppe 3 (Einsteiger)
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Gruppe 3 ist die Gruppe mit unseren jüngsten Schwimmerinnen und
Schwimmern. Sie schliesst direkt an den Crawl-Kurs einer Schwimmschule an.
In Gruppe 3 lernen die Kinder, sich im Wasser wohlzufühlen
und die Grundlagen guter Schwimmtechnik mit Vertiefung in Rücken und
Crawl.
Voraussetzung: Grundtechnik Crawl und Fähigkeit 1 Stunde durchgehend am
Schwimmtraining teilnehmen zu können.
Alter: 7 bis 10 Jahre.
| Trainingszeit: |
Samstag 12:10 - 13:30 |
| Trainerin: |
Claudia Alvarez, Chris Hersheson |
- Gruppe 2 (Nachwuchs)
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Gruppe 2 ist unsere Nachwuchsgruppe. Der Einstieg erfolgt aus Gruppe 3,
sobald Rücken und Crawl ausreichend beherrscht werden. Zu den zwei
bereits bekannten Schwimmarten kommt in Gruppe 2 Brust neu dazu. Ebenso
gibt es erste Versuche, sich mit Delfin anzufreunden. Schwimmerinnen
und Schwimmer aus Gruppe 2 nehmen ca. 5 Mal pro Jahr an
Wettkämpfen teil.
Alter: 9 bis 14 Jahre.
| Trainingszeit: |
Dienstag 18:00 - 19:00 |
| Trainer: |
Renate Spagnoletti
Miriam Pimputkar |
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| Trainingszeit: |
Samstag 13:30 - 15:00 |
| Trainer: |
Renate Spagnoletti |
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- Gruppe 1 (Elite)
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Gruppe 1 ist unsere Wettkampfgruppe. Der Einstieg erfolgt aus Gruppe 2,
sobald Rücken, Brust und Crawl ausreichend beherrscht werden. In Gruppe
1 führen wir mit vier Lektionen pro Woche ein Wettkampftraining durch.
Ziele sind, Optimierung der vier Wettkampfschwimmarten und Training der
Konditionsfaktoren. Schwimmerinnen und Schwimmer aus Gruppe 1 mit einer
Jahreslizenz A des Schweizerischen
Schwimmverbandes (SSCHV) nehmen ca. 10 Mal pro Jahr an
Wettkämpfen teil.
Vereinzelte Schwimmerinnen und Schwimmer schaffen auch eine Teilnahme an
schweizerischen Titelkämpfen.
Die regelmässige Teilnahme an 3 Trainingseinheiten pro
Woche und an Wettkämpfen ist obligatorisch.
Alle Schwimmerinnen und Schwimmer müssen 10 Minuten vor Trainingsbeginn
umgezogen im Bad sein.
Alter: 11 Jahre und älter.
| Trainingszeit: |
Montag 18:00 - 19:00 |
| Trainer: |
Sabina Aeberli |
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| Trainingszeit: |
Mittwoch 18:00 - 19:00 |
| Trainerin: |
Urs Künzler |
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| Trainingszeit: |
Freitag 18:10 - 19:20 |
| Trainerin: |
Renate Spagnoletti |
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| Trainingszeit: |
Samstag 15:00 - 16:30 |
| Trainer: |
Renate Spagnoletti |
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- Veranstaltungen und Ferien
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Während den Ferien führen wir normalerweise ein reduziertes
Training durch. Am Montag (18:00 - 19:00 Uhr), Mittwoch (18:00 - 19:00 Uhr)
und Freitag (18:10 - 19:25 Uhr), das heisst in den Trainings der Gruppe 1
unter der Woche, finden Trainings für alle Mitglieder statt. Eine
Ausnahme bilden die Weihnachtferien (kein Training).
Währen Veranstaltungen, die wir selbst durchführen, können
wir kein Training anbieten. Auch an Feiertagen fällt das Training aus.
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- Trainingspräsenz
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Alle Schwimmerinnen und Schwimmer sind verpflichtet, sich vom Training
abzumelden, falls sie nicht teilnehmen können. Die Abmeldung hat
ausreichend vor dem Trainingsbeginn zu erfolgen. Nur so können
wir aufdie zu erwartenden Teilnehmerzahlen allenfalls reagieren. Die
Abmeldung erfolgt bei der zuständigen Trainerin oder beim
zuständigen Trainer.
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- Trainingstips
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Sammlung von Trainingsvideos bei YouTube
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